Terkadang, masalah bau mulut saat kita sedang berpuasa membuat kita menjadi tidak percaya diri ketika kita berbicara. Apalagi banyak jadwal yang mengaharuskan Profesional SBI untuk banyak bertemu dengan banyak orang di banyak tempat.

Nah, untuk mengatasi bau mulut ini, ternyata bukan hanya dengan permen saja atau obat kumur mulut, namun juga bisa dengan beberapa makanan yang bisa dikonsumsi pada saat kita bersantap sahur.

Berikut 7 makanan yang dapat menghilangkan bau mulut saat Profesional SBI sedang berpuasa.

1. Plain Yogurt
   Peneliti Jepang pernah mengatakan bahwa yogurt bisa menghilangkan bau mulut asalkan dari jenis plain yogurt. Gula alami yang terbentuk pada pada yogurt jenis tersebut bisa menghilangkan komponen sulfur pemicu bau mulut.2. Omega 3
   Cara mengatasi bau mulut berikutnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung Omega 3. Coba konsumsi apapun yang mengandung omega 3 seperti ikan salmon, kacang kedelai, dan telur.

   3. Permen Karet
   Permen karet dapat membantu mengatasi bau mulut. Menurut Pamela L. Quinones, RDH, presiden American Dental Hygienists Association, “Permen karet bisa merangsang air liur yang mempertahankan mekanisme dalam mulut agar tidak merusak gigi serta tidak berbau.”

   4. Lemon
   Irisan lemon yang disisipikan saat kita makan di restauran bukan tanpa sebab. Karena potongan lemon itu bisa menetralkan bau mulut atau aroma makanan yang cukup kuat. Seperti aroma kambing, ataupun aroma bawang.

   5. Wortel
   Pada saat mengunyah makanan yang mengandung serat, mulut akan memproduksi air liur yang menciptakan pembersih mulut alami. Banyak dokter gigi menganjurkan untuk mengunyah wortel ataupun apel, untuk mengurangi bau mulut.

   6. Teh Hijau
   Dalam teh hijau mengandung zat aktif bernama catechins yang dapat membunuh bakteri di mulut sekaligus menghilangkan gula dari plak. Bakteri penyebab bau mulut pun bisa hilang. Meminum teh hijau setiap hari sangat dianjurkan untuk menghilangkan bau tak sedap dari tubuh.

   7. Daun Mint
   Daun mint bisa membantu menghilangkan bau mulut akibat mengkonsumsi bawang bombay ataupun bawang putih. Daun mint biasanya ditaruh dalam makanan atau minuman sehingga memberikan efek yang segar di mulut dan aroma yang enak.(ang)

*dari berbagai sumber

*gambar google